こんにちは☆
キリスト教福音宣教会(CGM)の2児の父、
イクメンパパです!
一日2投稿をやったかとおもいきや
2週間以上も投稿できない日々が
続いてしまいました。。。
この2週間のイクメンパパは
宿直があって疲労感に襲われた日々だったりとか
腰痛を発症してしまってお仕事を休んでしまったりとか
ドタバタした日々を過ごしておりました。
なかなか落ち着かない中で
今日はなんとか時間を作れたので
ブログを書いております。
腰痛は先週の日曜日に発症してしまい、
日曜日にやっている病院を探して通院しました。
![](https://ikumen-cgm.com/wp-content/uploads/2021/06/silhouette-3605118_640.png)
月曜日は痛みがひかなかったのでお休みし、
火曜日は宿直だったのでなんとか出勤、
そのあとはごまかしながら働いていましたが
金曜日の通勤中に痛みが再発してしまって
その日は出勤を断念して通院しました。
金曜日は違う病院を探して通院し、
そこの治療やリハビリが功を奏しているのか
今は痛みなく動くことができています。
立ちっぱなしのお仕事なので
それはそれで腰に負担があるので
適宜ストレッチをしなきゃな〜
という感じです。
いったんリハビリで教わった2種類のストレッチを
寝る前や起床時に2セットやるようにしていて
それが今は良い方向にはたらいているようです。
筋トレはしていたけれど
日々の疲労をケアすることは怠っていたので
今週は自分でケアすることを怠らないように
努めてまいりたいと思います!!
また更新を継続できるように
努めていきたいと思いますので
お時間ある方はのぞきにきて頂けると嬉しいです!!
それではみなさんも
体調にくれぐれも気をつけてお過ごしください☆
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪