こんにちは☆
キリスト教福音宣教会(CGM)の２児の父、
イクメンパパです！！
今年は昨年に比べると
8月が涼しい日が多いですね！
以前ブログでも書いたことがありますが、
イクメンパパはある日、
暑いことを否定的に表現したくないなと思いました。
暑い日に「あつい〜」と不満を漏らすように言っていても
ただ暑くてだらけてしまうなと思い、
そういう時は「夏だなぁ〜」と
笑いながら言い換えるようにしています。
ちなみにこれを言う時、
声のトーンも１，２段階くらい
上げて言うのがポイントです(笑)
それだけでだいぶ気持ちの持ちようが変わるので
1日の中で不快な時間が大きく減ります✨️
生活の様々な場面をみてみると
そのように受け取り方を変えてみることで
不満が心配が無くなる場面って多い気がします。
仕事でミスしてしまったとしても、
怒られる場合もあるかもしれませんが
「間違いがわかってよかった」と思えれば
「次は同じ間違いをしなければ良いんだ」と思えるし、
子どもがなかなか気持ちを切り替えられず
次の行動に動けなかったとしても
（発達段階でむずかしいこともある）、
「今は眼の前のことに集中しているんだな」とか
「本人にとっては興味関心の強い出来事なんだな」とか
考えて状況を受け取れるようになるだけで
「なんで言うことを効かないんだ（怒）」とか
「ちゃんと話をきいてるの！？怒」とか
怒らなくて済むことも多々あると思います。
自分の理解が及ばないことで
自分自身も望まない反応（怒り、イライラ、諦め）を
してしまうことがしばしばある中で、
理解を示すこと、相手の状況を理解すること、
理解して受け止めることで
その反応を防げることもありますよね。
自分のことでいっぱいいっぱいになると
受け取り方が否定的になりがちなイクメンパパとしては
そうなってしまわないように
お祈りをしながら自分の状況について神様に相談し、
落ち着いて判断して取り組めるよう
日々自分のスタンスや考えを振り返り、
修正していきながら過ごしていきたいなと思いました！！
