こんにちは☆
キリスト教福音宣教会(CGM)の２児の父、
イクメンパパです！！
先日、
仕事中にコンビニに行った際に
東南アジアの国から来たであろう
とても若いアルバイトのスタッフさんから唐突に
「顔がクリスティアーノ・ロナウドみたいですね！！」と
とても爽やかな笑顔で言われました！(°_°)
（※リンク参照：Wikipedia）
イクメンパパは最近確かに
少しダイエットを頑張っていましたが、
そんなバキバキに体仕上がっていないので
(なんならまだぽっちゃりお腹ｗ)
あんなバキバキに仕上がっているような顔に
なるはずはないんだがなー、と思いつつ
「そうですか！？ありがとうございます！」と
お褒めの言葉を素直に受け取り、
自己肯定感を勝手に爆上げしております！
そもそも顔のパーツも
そんなに似てないのですが、、笑
ダイエットといえば
イクメンパパの体重は
78〜83キロ辺りを
10年くらいふらふらしています。
最近は
体重77〜78キロ、
体脂肪率17.5〜18.5％
辺りをふらふらしています。
2025年1月は
82キロ近くからスタートしていたので
本当に地道に減らし続けてきた感じで
なかなか減らない期間もあったりしています。
ダイエットに関して
色々やってみたのですが、
ダイエットとは体重を減らすことも
もちろん大事なのですが、
その最終的な目的は
食生活や運動習慣の改善で、
その改善された習慣で
生き続けることだなと
悟りました。笑
結局体重が減ったと言って
習慣が戻ってしまったら
当たり前ですが
太る習慣に戻るわけですから
そこにはリバウンド王の称号が
無条件に待っています。
なので、
ダイエットとは
生活習慣の改善に他ならない、と
イクメンパパは今さら悟りました。
気づいている人は
きっと昔から
当たり前に気づいていたと思いますが、
イクメンパパは色々やってみて
やっと悟りました。
少しずつ改善を施し
今体重は減ってきているので
これからも続けて改善を繰り返し
継続していけるように
頑張りたいと思います。
みなさんも
頑張って改善していることありますか？
諦めずに
失敗しても落ち込まずに
ひたすら改善を施して
やり続けていったところに
成功が待っていると思うので
頑張っていきましょう☆
