こんにちは☆
キリスト教福音宣教会（CGM）の２児の父、
イクメンパパです！！
以前、
ダイエットを始めていたということを
お話したことがありましたが、
今も地道に継続を重ねておりまして
直近ではだいたい３．５ｋｇほど
痩せることができています！！
体脂肪率も徐々に減っていき
最大で３％くらい減りました✨
直近一ヶ月がこんな感じで推移しています。
グラフの一番左端の大きく減っているところは
ランニング直後の数字を入れていたので
あまり参考になっていませんが
それ以外はほぼ同じ条件で測定しています。
仕事を終えて帰宅し、
入浴をする直前に測定してきました。
（おそらくこの時が一番減っているから。笑）
具体的な数字をだしてしまうと、
とりあえず大きな目標であった
８０ｋｇという数字を割り始めていて
イクメンパパ的にはとても充実感があります✨
体脂肪率も２１％くらいだったものが
最大で１８％まで落ちました。
手応えは凄く感じられているので
続けて目標体重に到達するまで
継続していきたいと思っております！！
