こんにちは☆
キリスト教福音宣教会（CGM）の２児の父、
イクメンパパです！
昨日9/19(日)はお天気も良かったので
ランニングを行いました。
ゆっくり長く走ろうと思って
走り始めるときに
「今日は90分走ろう」
と、心に決めました。
イクメンパパは
最近走ったとしても
序盤からペースを早めにしてしまい
4〜6キロくらいで終わっていました。
それをどうしても改善したく
昨日は90分走ろうと決めて
走り始めました。
90分走るためには
どうあがいても早く走ってはダメで
85分くらいまでは
余裕をもっていかなければなりません。
ペースを1キロ6分〜7分くらいに設定し
ゆっくり走りました。
途中紆余曲折ありましたが
結果的には90分で14.78キロを
走り切りました！！
よくやった！
と、自分を褒めてあげたいです。笑
ちょうど1時間が過ぎたあたり、
10キロ走ったあたりで
ペースが早くなってしまい
残り15分を残したところで
二度ほど立ち止まり、
「もうダメかも」
と思いましたが
「いや、まだいける」
と自分を鼓舞して
90分走り切りました☆
この体験はとても大きかったです。
【もうダメかも→まだいける】
この気持ちの変化を遂げたことが
大きな経験値になったと思います。
色々な場面で
「もうダメかも」
と思うことがあっても
「まだいける」
と粘れば達成できることがある。
そんな経験ができたので
子育てや仕事にも
活かしていきたいと思います！！
下記写真は1キロごとのラップタイム↓↓↓
