こんにちは☆
キリスト教福音宣教会(CGM)の2児の父、
イクメンパパです。
今日はイクメンパパがやっている
生活に変化をつける方法について
語ってみようと思います。
イクメンパパは現在
福祉施設で働いており
基本月曜〜金曜まで
8:30〜17:30の勤務時間で
働いております。
今年度、
異動に伴って
この生活パターンになったのですが
何も意識しないと
每日が同じ生活の流れになります。
朝起きて
仕事行って
終わったら家に帰って
子どもたちとご飯を食べて
寝る
くらいの感じです。
だから
每日がマンネリ化しがちなので
ルーティンにするところはしつつ
変化もつけるようにしています。
その一つに
【一つ前の駅から歩いていく】
というのがあります。
![](https://ikumen-cgm.com/wp-content/uploads/2021/04/pedestrians-918471_640.jpg)
これはマンネリ化を避けるために
結構有効だと思っています。
家を出る時間が早くなるので
時差出勤にもなりますし
その日によって
歩くルートをちょっと変えることで
新しい刺激を脳に与えることも
できるのかなと。
ちょっとした運動不足の解消にも
繋げられる可能性もあります。
大体毎朝これで
20分以上は歩けるので☆
そういう軽いお散歩によって
朝陽を浴びる時間が持てて
また血行が良くなって
脳が活性化した状態で
仕事に入れるという意味で
パフォーマンスも
あがるのではないか、と
勝手に思ってやっています。笑
野生の勘なのかな。。
そういうふうにちょっとしたことではありますが
生活に変化をつけることで
新しい刺激を受けられるようにしたり
マンネリ化しないで
每日を楽しく過ごせるように
工夫をしております!!
皆さんはどんな工夫をして過ごしていますか?
日々が楽しくなるように
充実したものになるように
作っていけたらいいのではないかと
よく考えております☆